通过《认识情绪》系列文章的剖析和介绍，我们讲述了情绪的定义、由来、分类、特性及其作用，知道情绪是个体为了适应生存并持续进化的心理反应，它受到社会、文化、价值观等差异的影响，个体本身或个体之间会生出不同的情绪反应。在《认识情绪》系列文章刊登后，我收到读者的反馈，希望能进一步就如何正确面对消极情绪做进一步分析和探讨，所以，就有了本文的出现。

首先，我还是要重申，生活中人们往往会因为消极情绪产生的“强烈”后果，将其定性为劣质情绪，人们普遍认为“消极情绪是需要被充分抵制的，即使不能完全做到，但起码是需要尽力改善的吧。”这种想法自然有其道理，因为如果个体长期处于消极情绪中会对身心健康起到强烈的副作用。但这种想法，对于如何正确找到面对负向情绪的方法，却起不到积极的作用。这是因为我们的大脑会自动忽略否定词，如：请不要在头脑中出现一个红色的大象。你当下就会看到它，大脑对于事物的条件发射，是爬行脑（即底层脑的思维逻辑）的工作模式，我们越是强调不要受负向情绪束缚，就越会陷入其中。所以，认知负向情绪，积极找寻其存在的意义，并采取行之有效的方法才是可靠的。之前提出过，基于情绪是以个体生存为前提的，所以消极情绪有其积极的一面。本文也将从正反两方面对消极情绪进行阐述，让我们全面了解消极情绪的存在、发生及正确的应对方法。首先，我将通过两个实验，告知大家情绪所产生的影响。

1.美国生理学家艾尔玛实验

艾尔玛，将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，对比发现，水质有明显的差别。心平气和时的水：呈现为无杂无色、清澈透明，而悲痛时呼出的水：呈现为白色，悔恨时呼出的水：呈现为蛋白色，生气时呼出的“生气水”为紫色。把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。该结果证实，生气对人体危害极大。结论：情绪蕴含强大的能量。

2.日本学家 科本胜的水的结晶体实验

水的结晶体实验，为我们呈现了水受到人的情绪影响后产生的变化。当人们向其传递善念的意识时，其形成的结晶将会非常规则和美丽；而如果人们向其传递恶念的意识时，水将会反馈给我们一些不规则的丑陋图形，就像水能够听懂人类对他们的赞美和攻击一样。结论：情绪有传递作用。