长春出轨调查
来源： 时间：2015-10-14
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关于失眠的注意事项：
1 、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2 、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。
3 、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验， 噪音会夺深眠的机会
4 、太冷、太热的环境会影响入睡。
5 、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6 、睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安
而影响入睡。
7 、辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺 在床上只会使你更
加紧张、更难入睡。
我公司生产的独家专利产品睡安胶囊具有养血安神、清心除烦之功效，主要是通过调治脏腑，使气血调和，阴阳平衡，恢复脏腑的正常功能，从而达到标本兼治的效果。本品为纯中药制剂，服用无嗜睡感，无镇静安眠类西药的药物依赖性，停药后无戒断症状，使用安全、可靠。